Die Kombination von Achtsamkeit und Hingabe ist ein uralter Befreiungsweg; ein lebenslanger Prozess der immer mehr ins „Loslassen“ und bewusste „Mitfliessen“ mit dem Leben führt. Dabei reifen innerer Frieden, Autonomie, eigenverantwortliches Handeln, Empathie und Verbundenheit mit der Mitwelt. Kürzlich habe ich das Lo3-Lab – ein Praxis-Tool für verhärtete Fronten entwickelt, dass ich dir gerne kurz vorstellen möchte:
Was ist das Lo3-LabEin neurobiologisch und systemisch fundiertes Prozess-Tool. Es schlägt die Brücke zwischen hohem ethischen Anspruch und dem tatsächlichen Verhalten, wenn es im Alltag „hart auf hart“ geht.Wie wird es angewendet
- Im Einzelsetting: Für dich selbst, um innere Blockaden und asymmetrische Konflikte im Alleingang zu lösen.
- Für Paare & Teams: Als moderierter Prozess, um festgefahrene Polarisierungen in kreative Energie zu verwandeln.
Vom Kopf ins Nervensystem: Ein Praxisbeispiel
Um zu verstehen, wie das Lo3-Lab wirkt, hilft ein Blick in einen klassischen, hochgeladenen Konflikt – zum Beispiel zwischen einer engagierten Klimaschützerin und einem Industriellen.
In der klassischen Diskussion prallen hier zwei unvereinbare Pole aufeinander:
- Impuls (Kraft 1): Die Forderung nach sofortigem, radikalem Wandel.
- Widerstand (Kraft 2): Das Beharren auf wirtschaftlicher Stabilität und Machbarkeit.
Normalerweise führt dies zu einer emotionalen Enge. Das limbische System übernimmt: Kampf, Flucht oder Erstarrung setzen ein. Die Beteiligten verharren in ihren Argumenten, die Fronten verhärten sich, Energie wird nutzlos verschlissen.
Der Lo3-Lab-Prozess bricht dieses Muster auf:
Die Beteiligten werden angeleitet, die Aufmerksamkeit komplett von den rationalen Argumenten abzuziehen und den Fokus auf die körperliche Wahrnehmung zu richten. Wir erzeugen bewusst einen Raum des „Nicht-Wissens“ und des Innehaltens,
Die Beteiligten werden angeleitet, die Aufmerksamkeit komplett von den rationalen Argumenten abzuziehen und den Fokus auf die körperliche Wahrnehmung zu richten. Wir erzeugen bewusst einen Raum des „Nicht-Wissens“ und des Innehaltens,
das ist die ritte Kraft (das versöhnende Element): Beide spürten plötzlich die gemeinsame, tiefe Sorge um die Zukunft der nächsten Generation. Das spürbare Ergebnis im Raum? Ein tiefes, kollektives Aufatmen und Verbundenheit. Die Polarisierung löste sich auf und machte den Weg frei für völlig neue, kreative Lösungsansätze.
Die drei Dimensionen der Anwendung
Das Lo3-Lab arbeitet auf dem „Gesetz der Drei“ (nach Cynthia Bourgeault / G. Gurdjieff) und lässt sich in drei Bereichen flexibel einsetzen:
- 1. Intrapersonell (Innere Konflikte): Wenn z.B. Verstand und Gefühl in dir gegeneinander kämpfen.
- 2. Asymmetrisch (Beziehungskonflikte): Die kraftvolle Möglichkeit, eine Beziehungsdynamik positiv zu verändern, indem nur eine Person ihre innere Haltung transformiert.
- 3. Dialektisch (Gruppen & Teams): Um festgefahrene Debatten in echten, schöpferischen Dialog zu führen.
Theoretische Fundierung auf Seite: Lo3-Lab Theorie & Praxis
Ich freue mich auf den Dialog, die Vernetzung und Stille mit dir!
MADELEINE VONLANTHEN / August 2026
- Eidg. anerkannte Psychotherapeutin
- Spiritualin (DAS in Spiritualität Theol. Fakultät Uni ZH)
Kompetenzen: Gesprächsführung/Supervision/Achtsamkeit/kontemplative Übung